Cours de Taiji Quan

 

Nos cours de Taiji Quan permettent de développer en premier lieu la circulation énergétique dans le corps pour  en améliorer l’état général et ainsi acquérir plus de vigueur et d’équilibre. La pratique se fait de façon lente et ample à l’entraînement. Nous étudions les formes de l’école Yang.

 

Professeur

Pretty Bundhoo

 

Lieu

Gymnase Joliot-Curie  – 12 Rue de Maully, 95 100 Argenteuil (Val-d’Oise)

 

Horaires des cours

•    Mercredi 19h20 – 21h20 (cours pour adulte et adolescent)

 

Déroulement type d’une séance (2h)

(Hors cours spécifiques ou cours à thèmes)

 

•    1h – Échauffement, apprentissage des techniques

•    30 min – Travail sur la respiration et méditation

•    30 min – Travail d’auto-massage

 

Équipements demandés

•    Tenue avec la ceinture et chaussons de combat ou pieds nus

•    Arme : une épée